Espace Cardio

Travaillez votre coeur sur nos vélos, vélos elliptiques, tapis de courses, rameurs, steppers.

Les exercices cardiovasculaires permettent de développer votre endurance et d’améliorer vos performances cardiaques.

Rien de tel qu’un peu de cardio pour affiner ses courbes !

Dépensez-vous !

Vaulabelle Form - centre Fitness à Auxerre

Espace Musculation

Vous voulez gagner en force et en volume? Vous êtes au bon endroit.

Profitez de nos bancs de développé couché, d’une collection d’haltères ou encore de nos racks à squat pour sculpter votre corps.

Dépassez-vous !

Vaulabelle Form - centre Fitness à Auxerre

Espace Détente

Venez vous détendre dans nos 2 cabines Sauna et Hammam !

Recommandé pour éliminer les toxines accumulées au cours de votre journée et pour récupérer après une bonne séance de sport.

Plages horaires femmes et hommes, ainsi que sur réservation.

Planning Sauna Hammam

Téléchargez le Planning version Mobile

Détendez-vous !

Vaulabelle Form - centre Fitness à Auxerre

Force Athlétique

Vaulabelle Form a été la meilleure salle française de Force Athlétique en 2006 !

Les Athlètes de Force Athlétique sont classés par catégories selon leur âge et leurs poids de corps.

Ils devront effectuer 3 exercices, à savoir dans l’ordre le Squat, le Développé Couché et enfin le Soulevé de Terre. Les athlètes ont droit à 3 essais pour chaque exercice. Seul le meilleur résultat de chaque exercice sera retenu.

Pour plus de détails, nous vous invitons à visiter le le site officiel de la Fédération Française de Force

Présentation officielle de la FFF

Programme Personnalisé

Parce qu’on est tous différents, que ce soit notre corps (morphologie, capacités, endurance), ou notre mode de vie (disponibilité, énergie, santé), nous vous proposons un programme sur mesure.

Envie d’affiner vos lignes, de prendre de la masse musculaire, de développer votre endurance ?

Votre coach est à votre écoute pour vous créer le programme qui répond le mieux à vos besoins.

Cours collectifs animés par un coach

Participez à des sessions d’entraînements d'une heure animées par nos coaches Bérengère et Florence.
Peu importe votre niveau, laissez-vous porter par l'ambiance d'un cours collectif pour donner le meilleur de vous même !

  • Lundi 18h-19h : Dojo Vaulabelle, Florence
  • Mercredi 18h-19h : Dojo Vaulabelle, Florence
  • Vendredi 9h00-10h00 : Dojo Vaulabelle, Bérengère
  • Vendredi 18h-19h : Dojo Vaulabelle, Florence
Les lieux et horaires sont susceptibles d'être modifiés selon leur disponibilité.